Sökresultat för Katarina Lundblad...
Rensa filter?
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Ät bra och må bra med Mindful eating
Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp
Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring
Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande
Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress
Bli din egen bästa vän med…
Kategorier: Ande, kropp och själ Hälsa, relationer och personlig utveckling Meditation och visualisering
8 veckors program i mindfulness – Tillbaka till Centrum
innehåller 6 cd skivor med guidade meditationer, yoga och andningsövningar som ger dig möjlighet att träna på egen hand. Alla övningar ingår i 8 veckors programmet i MBSR skapat av professor emeritus Jon kabat Zinn vid Center for Mindfulness.
Cd-paketet…
Kategorier: Citatsamlingar och aforismer Referensverk Referensverk, informationshantering och tvärvetenskap Uppslagsverk och referensverk
Katalogtext
Tankeväckande berättelser från olika traditioner en del flera tusen år gamla. Berättelserna ger nya perspektiv på vardagliga situationer. De förmedlar generationers tankar om människans natur och livsvillkor. Den humoristiska udd som finns i många av berättelserna lockar inte bara till skratt. Den ger…
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering. Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning, och två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av…
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra.
Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand.
Boken innehåller fakta, övningar, korta tankeväckande berättelser, intervjuer och lyrik som vävs samman till en helhet.
”Boken som helhet är vacker,…
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. Boken består av fyra delar:
1. Introduktion med grundbegrepp, övningar och praktiska
tips.
2. Fördjupning om forskning, smärtbehandling,
stresshantering, depression och ångesthantering.
3.…